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खर्राटे लेना कैसे बंद करें | Snoring Remedies| | Kharate Ka Ilaaj | Snoring Solutions

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Shop now 👇 Amazon:- https://amzn.to/3kK628l Flipkart:- https://bit.ly/3CneWP2 Website link:- https://www.sleepsia.in/collections/a... 👉खर्राटें लेना कैसे बंद करें अगर आप को बार बार खर्राटें (Snoring) आते हैं तो सावधान हो जाएं। आपको आगे चल कर दिल कि बीमारी भी हो सकती है। खर्राटों से निजात पाना बड़ा ही जरुरी है। इस वीडियो में खर्राटों से बचने (prevent snoring) के लिए बहुत से टिप्स दिए गए हैं। आपको खर्राटें क्यों आते हैं? 1. स्लीप एपनिया - एक ऐसी स्थिति जिसमें व्यक्ति वास्तव में दस सेकंड या उससे भी अधिक समय के लिए सांस लेना बंद कर देता है। 2. गले में और उसके आसपास जमा हुई चर्बी खर्राटों का कारण बन सकती है, यही एक कारण है कि जो लोग खर्राटे लेना बंद करना चाहते हैं उन्हें वजन कम करने की जरूरत है। 3. अगर किसी व्यक्ति के नासिका मार्ग में रुकावट आती है, तो इससे खर्राटे आ सकते हैं। 4. कुछ लोग जो अपनी पीठ के बल सोते हैं, वे पाएंगे कि उनकी जीभ उनके मुंह के पिछले हिस्से पर गिरती है, जिससे खर्राटे आते हैं। बस एक तरफ सोने से मदद मिल सकती है | #neend #n

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2021Aug 23

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